王盈方醫師瘋狂之旅 Dr Yvonne Wang's Blabberings

我們經常把一些想隱藏的事埋到心底，眼不見為淨，這些事便成了我們內心的黑暗。需要讓主進入我裡面的黑暗，並以他耀眼的光芒照亮每個角落。不要過一的表裡不一的生活，而是向神敞開。

我們生命就像一個冰箱裡，如果裡面有哪個部分腐壞了，誰只要一靠近我們，立刻會察覺異狀，縱使他們說不出究竟，也不明白問題出在哪裡，他們仍然可以嗅出異味，或是感受得到。

你所經歷的那些情緒並非問題所在，而是問題的微狀罷了。所以要找出根源。

憐憫與自憐

聖經中[憐憫]這字，通常是指同情，既一個人受感動，而為另一個人付出行動。憐憫這兩字在聖經中，從不是用來可憐自己，將自己變成一切的中心。所以真正的同情或憐憫，會感動我們為了別人而有所行動。但自憐只會把我們推向意志消沉和絕望的深淵。不要再為過去的際遇傷心難過，要下定決心珍惜現在，不要虛度人生的每一天。

饒恕

苦毒總是來自奴役。有人傷害我們時，我們的反應就像是那個人從我這兒偷取了什麼，或在我們的身體上造成創傷:我們會覺得那個人虧欠了我。因此，耶穌教導我們要做主導文中的禱告:[免了我們的債，如同我們免了人的債。](太6:12).

饒恕還有另外一個解釋，就是不再提起。

想要饒恕人的罪過，第一條件是接受聖靈，交由神來伸張公義，必須提醒自己我的分內工作是禱告(pray);至於報賞(pay)則是神的工作。

不但要饒恕人，還要祝福他們(羅12:14):為什麼呢? 我們的禱告乃是他們能在屬靈上蒙福，神像他們顯明真理，讓他們認清自己的態度和言行後，願意悔改認罪，從此離棄他們的過犯。

不饒恕自己和不饒恕別人，兩者都會使我們與神隔絕。

還有一點很難學會的就是[饒恕神]。很奇怪，神又不需要接受饒恕。這裡是指，有些人因為生命中失去了某樣珍貴的事物，而怪罪在神身上。

饒恕不等於恢復舊有的關係。即使我們已決定饒恕某個傷害我們的人，但是，情緒的傷害可能要花一段時間，才能痊癒。如果傷害我們的人毫無悔意，我們卻仍舊努力恢復關係，那就是我們的不智了。有意願饒恕人並不表示你不再感到傷痛。重要的是，不讓仇敵利用你受傷的感覺來欺騙你，指控你沒有遵照神的話。

情緒擺盪

每當莫名的感覺就快淹沒自己，令我們不安，此時必須冷靜下來，控制自己的思路和感覺。[情感成熟]形容耶穌的性情。你若是有情緒方面的困擾，就不能繼續和那些問題比你嚴重的人交往。相反的，你要多花時間與一些靈性和情緒都成熟的人相處。你我都有跟人發生摩擦過吧?有些時候回想起來，些許的謙卑遠比一場爭戰更能令人受教。另外，無論有人或事物要抵制或擊倒我們，我們都要記住:只管站住，保持冷靜，安心地穩住腳步，由神來為我們爭戰(出14:13-14)。須提防兩種極端:及情緒的高亢和低落。當你開始放棄追求興奮刺激的情緒時，會有一段時間感到枯燥乏味，因為我們很多人都對情緒的波動已經習慣甚至上癮了。所以我們必須努力甩開[真是無聊極了]的想法。

憂慮症

字典的定義是[比四周還低陷的某塊區城]。造成憂慮的原因有很多，包括罪惡感，自卑感，變化，及恐懼。解憂之道:承認自己有問題，仰望神，並把問題交託給主，呼求主的幫助，最後藉著聖靈的力量和大能來對抗憂慮。