王盈方醫師瘋狂之旅 Dr Yvonne Wang's Blabberings

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台北市立仁愛醫院精神科醫師許豪沖說，工作過度就像失去彈性的橡皮筋，明明可放鬆，心思卻仍陷於工作，停不下來，以致失眠、憂鬱、莫名的恐懼、害怕，變得不情願去工作，或轉而以酗酒等來逃避工作壓力。

許豪沖解釋，有些工作狂的男人，可能是婚姻或家庭等方面有問題，在不願正視、解決問題的心態下，選擇投入工作，以減少面對問題的時間。

「要培養自己覺察壓力的能力，不要只是逃避，」許豪沖提醒。無奈的是，忙碌的現代人卻常任由壓力如滾雪球般，愈滾愈大，影響健康日深。

「疲勞在累積中，有時是查不出來的，」施嫈瑜提醒：「我們必須正視疲勞。」

工作是一顆橡皮球，如果它掉下去，會再彈回來。而其他四顆球，『家庭』、『健康』、『朋友』與『精神生活』是玻璃做的，如果你讓任何一顆球落下，它會磨損，甚至粉碎，將不會再和從前一樣。」

靜下來的時刻，你有沒有想過，你是不是「職場贏家、生活輸家」？還是想辦法兩者皆贏？